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睡觉做梦是睡得香吗
作者:健康教育科 点击数:0更新时间:2018-5-31 9:28:55

一般来讲,梦可以看做是睡眠状态下的心理活动,也就是俗话说的“日有所思、夜有所梦”。梦境与生活经历也是息息相关的,也许是你亲身经历的,也许是你看到的、听到的事情。
一般来讲,如果频繁地感到做梦,往往提示睡眠质量不够高,如果没有其他疾病,最常见的情况就是和心理压力有密切关系。有些人会反复做同一主题或同一场景的梦,这就可能有些特别的意义了。但这种情况的出现往往与他的关注有关。对许多人来讲,可能都有重复以前梦境的体验,有些人可能会很关注这个场景,越是关注,醒后就越会自觉或不自觉地反复回忆、琢磨,这就会加强对梦境的记忆,增加以后再次出现的可能性。还有些人会有“睡瘫”的体验。常常在分不清是做梦还是清醒的情况下,感到自己受到攻击或处于某种危险,需要马上逃离的场景,想做出反抗或逃跑动作,四肢却不受支配,无法活动。这就是俗称的
“睡瘫”,医学名词叫睡眠麻痹,这种体验往往让人感动恐惧。这种情况偶尔出现不作为病态;如果在某一段时间里比较频繁,就建议去就医,以查明原因。再就是梦魇,也就是令人恐惧的恶梦,而且会在梦中惊醒,这时候会感觉到很恐惧。梦魇的体验一般还是跟压力、心理创伤有一定的关系。
说梦话也是生活中很常见的。一般来讲,单纯说梦话不作为病理表现,这种情况与个体的素质和心理压力有一定关系。
 

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